こんにちは、筑井です。
先日健康診断がありました
人間ドッグとは違い簡易的な健康診断とはいえ、毎回ドキドキしますよね
私は昔「血圧が高い」と良く指摘されることが多くありました。
確かに血圧に悪そうなことは一通りやってました
（あんなことやこんなこと）
ただ今回の健康診断では特に血圧について指摘されることはありませんでした
正直心当たりがあると言えば・・・・
◆毎日トマトジュースにアマニ油を小さじ１入れてりんご酢を小さじ１入れて飲んでいた。
◆「まごわやさしい」の食事を心がけていた。
◆ここ１年で毎日必ず入浴（お風呂につかる）する習慣が身についた。お風呂につからないと夜眠れなくなる。
◆血圧を定期的に測定して、血圧が高くなっている時は何がおこったか、原因をさぐるようにしていた。
（特に私はストレスがかかると血圧が高くなり、翌日まで引きずる傾向がありました。）
◆できている時とできていない時があったが、塩分を控えるようにしていた。野菜はドレッシングをかけない（最近またかけているが）、納豆はタレをかけないで食べていた。
◆ここ半年だが２２時台には寝るように意識していた。
◆一切の酒を断つ
など健康に気を使った生活習慣を心がけていました
その結果、血圧はそこまで注意をうけなかったし、ＬＤＬ（悪玉コレステロール）の数値もこの１年ぐらいで超改善し、２０代のころに比べ健康になっていることに驚きました。体は良い事も悪い事も正直に受け取ってくれるんですね
特に酒は、仕事おわりに芋焼酎とか日本酒とか、強めの酒をロックで酒盗と一緒に良く飲んでいました。そりゃ血圧上がりますよね
皆さんも健康にはお気をつけください。
やれば体は必ず答えてくれます。
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本日ご紹介の物件はこちら！
【新築】グランドヒルシリーズ芝山5丁目XV
（URL）https://www.best-h.co.jp/bk/bb/20000360361/44480/
ほぼ外観も建物内部も完成してきました。
一部お披露目させて頂きます。
後日詳細はインターネットにて公開予定です！
